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纖活周報

夏季超猛食材瘦身提案　1天1公升烏龍茶瘦身法

妳知道烏龍茶的減肥功效已被實驗證實，在日本成為美眉們最IN的瘦身飲品嗎？就讓Vita告訴妳如何利用烏龍茶讓曲線更窈窕動人吧！

企劃製作/ 編輯部

夏天要喝對飲料，才能消暑、解渴兼瘦身，那麼烏龍茶絕對是妳不可錯過的選擇，趕快來看它有哪些神奇功用吧！

烏龍茶的3大好處

1.能活化自律神經，減輕壓力。

烏龍茶能提升自律神經、副交感神經的活動，能預防因壓力過大造成的暴飲暴食、以及因為想抑制焦躁而拼命吃東西的窘境，有助減肥。

2.提高能量代謝

日本對水、綠茶、烏龍茶進行提升基礎代謝功能的測試，結果發現水並無特殊功效，綠茶則1小時能提高4卡的代謝，而烏龍茶最多，能提高9卡的代謝呦！

且烏龍茶的功效可延續5個小時，所以1杯300c.c.烏龍茶就能消耗40卡的熱量（相當於快走15分鐘、上下樓梯10分鐘）！

3.能溶解脂肪、降低膽固醇。

烏龍茶能溶解脂肪、幫助脂肪代謝，且實驗證實它也有抑制膽固醇上升的功效哦！

烏龍茶減肥2 Points

＊1天喝1公升

1天喝1公升的烏龍茶，就能有效抑制膽固醇，促進基礎代謝與熱量消耗，並有助於釋放壓力喔！

烏龍茶不但好處多，且冷熱皆宜，妳不妨也養成喝烏龍茶的習慣吧！

＊用餐時飲用最好

用餐搭配烏龍茶，有助於去除食物的油膩。

並能增添飽腹感，抑制食慾，避免妳吃進太多的東西，所以用餐時是喝烏龍茶最好的時機。